Der BMI (Body Mass Index) ist ein Maß für das Körperfett, das auf dem Gewicht und der Größe einer Person basiert. Er wird verwendet, um abzuschätzen, ob eine Person ein ungesundes Gewicht hat. Ein BMI von 25 und mehr gilt als übergewichtig, während ein BMI von 30 und mehr als fettleibig gilt. Der BMI hat jedoch einige Einschränkungen. Er misst das Körperfett nicht direkt und berücksichtigt weder das Alter noch das Geschlecht noch die Muskelmasse. Dennoch ist er für die meisten Menschen ein gutes Maß für Körperfett. Die BMI-Formel kann berechnet werden, indem das Gewicht in Kilogramm durch die Körpergröße in Metern zum Quadrat geteilt wird. Dies lässt sich wie folgt ausdrücken: BMI = kg/m2. Sie können auch einen BMI-Rechner im Internet benutzen, um Ihren BMI zu ermitteln. Ein gesunder BMI liegt zwischen 18,5 und 24,9. Dieser Bereich gilt als optimal, da er mit dem geringsten Risiko für Tod und chronische Krankheiten verbunden ist. Ein hoher BMI ist mit einem erhöhten Risiko verbunden, an Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Typ-2-Diabetes und Krebs zu sterben. Ein BMI von 30 oder mehr ist auch mit einem erhöhten Risiko für Gelenkprobleme, Schlafapnoe

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